Laëtitia est notre intervenante HATHA yoga

Hatha Yoga signifie ” union du soleil et de la lune”‘. Ce type de Yoga consiste à pratiquer des postures statiques (Asanas), tenues un certain temps, en y associant la respiration ainsi qu’une conscience de l’énergie vitale.

Les effets du Hatha Yoga sont nombreux, notamment une plus grande souplesse, une augmentation de la capacité respiratoire et un équilibre corporel et nerveux grâce à l’alternance entre effort et détente.

C’est enfin un partage, beaucoup d’humanité et de bienveillance mais aussi de la simplicité.

« Sème un acte, tu récolteras une habitude; sème une habitude, tu récolteras un caractère; sème un caractère, tu récolteras une destinée. »
Le Dalaï Lama

Vous pouvez aussi visiter le site de Laëtitia http://www.yoga-et-vibrations.com

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